Mi fantasma

Tengo un dolor muy fuerte; bueno  seria, si fuera un dolor fisico, pero me duele el alma q es lo peor.
Te fuiste en un dia como hoy de hace 10 años, hay quienes dicen q el tiempo lo cura todo, pero creo q ese dolor seguira ahi hasta el dia en q estemoa juntas otra vez.
Hoy me levante a las 4:30 de la mañana, ya no pude dormir mas, a si q me puse hacer abdominales (500) tenia q distraer mi mente en algo; despues solo tome un jugo de toronja y empece con los preparativos de la cena navideña; prepare cuente mechado , fetuccini en salsa de poblano y cebollin y ensalada de lechuga con un aderezo delicioso; solo comi ensalada. Como se daran cuenta no es de mi agrado esta epoca pero.......ya q hay q seguir creo?

Si pudiera encontrar una medicina q me infundiera fuerza, mental y fisica, sobretodo fisica.........q me ayude a sobrevivir sin ti.

Mi evolución

Ahhhh! hace un par de dias, mis compañeros me enseñaron unas fotos y un video de una presentacion de hace un año, y la verdad ni si quera puede terminarlas de ver; y al mirar el video, despues de 10 segundos, solo pude agachar la cabeza y cubrirme los ojos, por q me dio verguenza verme lo GORDA Y FEA q estaba; pero ¿realmente estaba GORDA? o lo sigo estando!!!............Asi q se me ocurrio hacer una linea del tiempo, para ver q tanto he progresado, en donde me encuentro en estos momentos y cuanto me falta, para llegar a ser perfecta.

Chekenla.

1) Cuando tenia 11 o 12 años, me parecia a una:

2) Despues conoci, a mis amigas ANA y MIA, adelgace hasta convertirme en esto:

 3) Asi lucia cuando estaba en la prepa:

4)  En estos momentos estoy asi:

5) Seguire con mi ayunos para poder llega a ser un:

6) Y finalmente convertirme en una:

Verdadera princesa

Y LA GANADORA ES......................

     ALEX

Lo primero q les tengo q decir a mis niñas, es q todas somos GANADORAS, por simple hecho de haber participado y terminado; pero como en todas las carreras y concursos siempre hay una ganadora :) 
Alex estoy muy orgullosa de ti, eres la GANADORA!!! de esta carrera; tambien estoy orgullosa de todas mis chikas , q me acompañaron a lo largo de 10 dias y q terminaron la carrera, se q no es facil, aveces hasta nos deseperamos, pero seguimos firmes como un soldado sin olvidar q somos delicadas como una flor.

Mmmm......creo q me estoy poniendo algo sentimental y cursi jajaja.
Bueno q les puedo decir Aini, Eliana y Abzurdan quedaron en segundo, tercero y cuarto lugar respectivamente, vera q para su siguiente carrera, se les hara mas facil y hasta podrian ganar, ustedes no se me desanimen y echenle muchas ganas!!! 

A si quedo la tabla de posiciones y Cheken como quedaron:


1°  ALEX: 3100+2300+3100+2100+2600+1375+850+=15,425


2°   AINI: 1050+2050+1800+1250+3100+450+1600+2050+2050=15,400


3°  ELIANA: 550+1050+2100+450+600+1500+1500+1800+1800+500=11,850

4°  ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100+1400+750+1900=11,050

"Les deseo lo mejor hoy y siempre y recuerden q tienen una amiga en mi, las QM" 

CARRERA DIA 10

Chikas!!! Mis queridas chikas; llegamos al final de esta carrera, hoy es nuestro ultimo dia antes de despedirnos; me siento muy orgullosa de ustedes; y si no logranron su objetivo  (en kilos) no se preocupen solo fijense: de 22 participantes solo quedaron 5, y ustedes estan ese pequeño grupo de participantes, q se mostraron fuertes hasta el final
Esto no es facil, a que me refiero; a q llegar a ser perfectas no es de la noche a la mañana , se lleva su tiempo pero veran q con esfuerzo y perseverancia podran lograr todos sus objetivos y metas; eso si, lo q les puedo decir es q su peor rival son ustedes mismas, no se autosaboteen, aveces no nos damos o lo hacemos inconsientemente :o
"Aveces no basta con querer, si no desear con todo nuestro ser."
Chikas aqui esta la tabla de puntos y mañana daremos a la ganadora, no falten!!!




ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100+1400+750+1900
ALEX: 3100+2300+3100+2100+2600+1375+850+X+X
ELIANA: 550+1050+2100+450+600+1500+1500+1800+1800+500
FRENLY:1000+1600+1050+3100+2800+3100+2800+1000+1600
AINI: 1050+2050+1800+1250+3100+450+1600+2050+2050

CARRERA DIA 9

Es la recta final!!! ; ¿quien ganara?............ mmmmmmmmmmmmmmmm no lo se jajajajaja.
Esto se acaba, hasta q se acaba :o Vamos chikas solo queda un dia, no se rindan!!
Buenos aqui le van los puntos chikas


ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100+1400+750+X
ALEX: 3100+2300+3100+2100+2600+1375+850+X
ELIANA: 550+1050+2100+450+600+1500+1500+1800
LUTHIENTINA: 1500+1350+75+300+1300+X+X+X
FRENLY:1000+1600+1050+3100+2800+3100+2800+1000
AINI: 1050+2050+1800+1250+3100+450+1600+2050

CARRERA DIA 8

Woooooooooow! iniciamos otra semana; y nosotras estamos apunto de terminar nuetra carrera; ¿q rapido pasa el tiempo, verdad?.
Vamos chikas!!!
Vean la tabla y cheken sus puntos y hagan lo posible para aumentar los puntos de los ultimos dias; esto esta cada vez mas reñido!



ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100+1400+750
ALEX: 3100+2300+3100+2100+2600+1375+850
ELIANA: 550+1050+2100+450+600+1500+1500
LUTHIENTINA: 1500+1350+75+300+1300+X+X
FRENLY:1000+1600+1050+3100+2800+3100+2800
AINI: 1050+2050+1800+1250+3100+450+1600

CARRERA DIA 7

Opsssssss!!! se me estaba olvidando la entrada del dia de hoy sorry :P


ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100+1400+750
ALEX: 3100+2300+3100+2100+2600+X
ELIANA: 550+1050+2100+450+600+1500
LUTHIENTINA: 1500+1350+75+300+1300+X
EMI: 1525+1325+1375+X+X+X
FRENLY:1000+1600+1050+3100+2800+3100
AINI: 1050+2050+1800+1250+3100+450

CARRERA DIA 6

Poe fin es fin de semana.....................jajaja, eso me hace q tenga mas tiempo para hacer ejercicio; saben ayer me senti un poco desanimada por q una persona q quiero mucho, me dijo q el sueter q traia puesto se me veia un poco justo y q parecia embutido, me senti fatal! :( Pero se q ese comentario lo unico q provoco es hacer mas fuerte mi deseo por ser delgada y perfecta,
Aqui estan los puntos chikas, dense cuenta q solo quedamos pocas, eso quiere decir q nuestro deseo es mas fuerte q nunca. Vamos yo confio en ustedes.


THINBELLEZA: 1100+1500+X+X+X
ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100+1400
PRIN: 650+1700+X+X+X
ALEX: 3100+2300+3100+2100+2600
LINDSAY: 1150+2100+X+X+X
ELIANA: 550+1050+2100+450+600
NATALIA: 850+650+X+X+X
LUTHIENTINA: 1500+1350+75+300+1300
EMI: 1525+1325+1375+X+X
FRENLY:1000+1600+1050+3100+2800
AINI: 1050+2050+1800+1250+3100

CARRERA DIA 5

Muy bien!!! chikas, vamos ala mitad de la carrera; ¿como se sienten?, pues yo mas o menos; aveces tengo altas y bajas, pero asi es esto.
Aqui estan los puntos de mis chikas:


THINBELLEZA: 1100+1500+X+X
ABZURDAN: 2050+1550+2300+1100
PRIN: 650+1700+X+X
ALEX: 3100+2300+X+X
LINDSAY: 1150+2100+X
MERLINA: 1050+X+X+X
ELIANA: 550+1050+2100+450
NATALIA: 850+650+X+X
LUTHIENTINA: 1500+1350+75+300
EMI: 1525+1325+1375+X
FRENLY:1000+1600+1050+3100
AINI: 1050+2050+1800+1250

CARRERA DIA 4

RAPIDIN LA ENTRADA POR Q TENGO CLASE DE SOLFEO JIJIJI :)


THINBELLEZA: 1100+1500+X
ABZURDAN: 2050+1550+2300
PEQUE: 1300+X+X
THINK THIIN: X+X+X
PAULA: X+X+X
ALINE: X+X+X
PRIN: 650+1700+X
PRINCESS_BEL: X+X+X
ALEX: 3100+2300
AINI: X+X+X
LINDSAY: 1150+2100+X
MERLINA: 1050+X+X
ELIANA: 550+1050+2100
NATALIA: 850+650+X
LUTHIENTINA: 1500+1350+X
FANNY: X+X+X
GRECIA: X+X+X
MARTINA: X+X+X
MIQQA: X+X+X
EMI: 1525+1325+1375
FRENLY:1000+1600+1050
AINI: 1050+2050+X

CARRERA DIA 3

Chikas vamos muy bien, es el tercer dia, se q podemos, no tenemos q desfallecer. Estuve a punto de caer en tentacion pero resisti :); mis papas querian q cenara pozole, wuuuuuuuuuuuuac!!! pero les dije q ya habia cenado en casa de una amiga jijiji.
Aqui estan la tabla de puntos:


THINBELLEZA: 1100+X
ABZURDAN: 2050+1550
PEQUE: 1300+X
THINK THIIN: X+X
PAULA: X+X
ALINE: X+X
PRIN: 650+1700
PRINCESS_BEL: X+X
ALEX: 3100+2300
AINI: X+X
LINDSAY: 1150+2100
MERLINA: 1050+X
ELIANA: 550+1050
NATALIA: 850+650
LUTHIENTINA: 1500+1350
FANNY: X+X
GRECIA: X+X
MARTINA: X+X
MIQQA: X+X
EMI: 1525+1325
FRENLY:1000+1600
Chikas no se les olvide dejar sus puntos en la entrada del dia, y recuerden q al tener tres X SERAN DESCALIFICADAS. (al menos q me dejen sus puntos del dia anterior para poder hacer el ajuste nesesario)

Carrera Dia 2

Bueno chikas este es otro dia, ¿como les va? ¿facil o dificil?
Aqui esta la lista de mis chikas inscritas y sus puntos (las chicas q tengan una "x" es d q no presentaron reporte)
Recuerden q estos son los puntos de ayer, hoy me dejaran sus puntos nuevamente en esta entrada y mañana estaran publicados en forma de suma.

THINBELLEZA: 1100
ABZURDAN: 2050
PEQUE: 1300
THINK THIIN: X
PAULA: X
ALINE: X
PRIN: 650
PRINCESS_BEL: X
ALEX: 3100
AINI: X
LINDSAY: 1150
MERLINA: 1050
ELIANA: 550
NATALIA: 850
LUTHIENTINA: 1500
FANNY: X
GRECIA: X
MARTINA: X
MIQQA: X
EMI: 1525
FRENLY:1000

EN SUS MARCAS, LISTAS, FUERA...... DIA 1

Hola chicas perdon por dejar la entrada hasta esta hora, pero tuve una reunion familiar y pues hasta ahorita me pude escapar jijiji.
Empiecen a dejar sus puntos; y q tengan un feliz inicio de carrera y de semana.

CARRERA DE KILOS!!!

Hola chikas; estoy organizando una carrera, de hecho es la primera carrera q organizo; he participado en algunas pero hasta ahora me atrevo hacer la propia y me gustaria q le entraran; esta carrera durara 10 dias, empezara el lunes 21 d noviembre y terminara el jueves 1 d diciembre. Como es la primera carrera la voy hacer, lo mas sencilla posible.

Las reglas son los siguientes:

*Se tienen q inscribir (del 18 al 20 d noviembre) para hacerlo dejen un comentario en esta entrada con los siguientes datos:
NOMBRE:
MAIL:
PESO ACTUAL:

*Todos los dias dejaran sus puntos en la entrada correspondiente, de la siguiente manera:
Calorias injeridas:
Ejercicio:
Puntos Extras:
Puntos Descontables:

*Esta sera la tabla de puntos con la q nos estaremos basando para obtener los mismos:

CALORIAS INGERIDAS
Ayuno total:............1000 pts
De 0 a 500:............500 pts
De 501 a 700:........250 pts
Mas de 700:...........25 pts


EJERCICIO:
De 2 o 3 horas: .......800 pts
1 hora:.....................100 pts
Menos de 1 hora:.....50 pts


PUNTOS EXTRAS:
(seran todas esas actividades q nos hagan sentir bien o felices)
Dar un paseo en el parque, ya sea en bici o caminando:....................500 pts
Salir con amigos:..............................................................................800 pts
Arreglo personal, esto incluye ir al salon de belleza o al spa o simplemente darse un tiempo para ustedes mismas y relajarse:............................................................................1000 pts


PUNTOS DESCONTABLES:
Vomitar 1 vez:.......................50 pts
Vomitar mas de 1 vez:............100 pts
Cortarse:................................50 pts por cada corte

* Ejemplo de como me tienen q mandar sus puntos:

Calorias injeridas: 250
Ejercicio: 100
Puntos Extras: 800
Puntos Descontables: 0
Total: 1150

*No se les OLVIDE mandar sus puntos DIARIO; de no ser asi por favor de la manera mas atenta les pido q los manden al dia siguiente, con la consigna de mandar dos reportes; el del dia anterior y el de ese dia.

*Todos los dias publicare una entrada donde estaran sus puntos acumulados ( el jueves 1 de diciembre tendran q dejarme sus puntos mas el peso anterior y su peso actual) EJEMPLO:


Calorias injeridas: 250
Ejercicio: 100
Puntos Extras: 800
Puntos Descontables: 0
Total: 1150 Peso anterior: 65 kilos
Peso actual: 60 kilos

*El resultado de la carrera se dara el viernes 2 de diciembre.

*Bueno chicas espero q se animen y le entren recuerden q ya se acercan las fiestas navideñas y tenemos q lucir FANTASTICAS, creo q esta es la mejor forma de empezar la temporada o no?

*Para dudas comentarios extras y sugerencias les dejo mi mail: princesaturandot79@hotmail.com o dejen un comnetario en esta entrada....jijiji

EL RETO.....

Hola chikas; nos encontramos en la semana 46 del año por si querian saberlo....jajaja. Hoy inicio una semana mas de dieta de la toronja; espero q afinales de mes pueda ver resultados, ya q fui requerida en muchas posadas, ah! y en un convivio de la escuela jijiji y es obvio q me tengo q ver increible; me quiero poner un sweater de cuello ruso en color beige y combinarlo con unos mayones en color cafe obscuro y unas botas q hagan contraste.....mmm esas todavia no las compro. Me encantan las fiestas, pero no es por la comida si no por el beile q ayuda a quemar muchas calorias, ademas la convivencia con las amigas y la diversion.
Hoy me siento con mucha pila y muy feliz espero q dure con este animo lo q queda del mes.
Les dejo una de mis reflexiones favoritas.

La paciencia lleva a la perfección.

                                           FRENLY

Continuo con la diea de la toronja.
Solo quiero decirles q si yo puedo, ustedes tambien, no se desanimen, se q todas tenemos nuestros dias malos, y q todo parece desolador y se sienten con una impotencia, con ganas de llorar, de gritar, de salir corriendo; yo lo he sentido y las entiendo, ayer fue uno de esos dias malos, pero hoy me siento bien.

Y VA DE NUEVO.......................

Hoy empece  dieta y durara una semana; lo bueno es q no estoy sola, mi amiga Mayler me acompaña en esto siiiiiiiiiiiiiii!!!

Les envio la siguiente reflexion, es muy cierta

"Sonríe siempre para no dar a los que te odian el placer de verte triste..."

                                             FRENLY 

Mucho tiempo sin escribir......

Perdon por q no he podido publicar mas entradas, pero me cacharon con mis ayunos; a si tengo q hacer q  todos crean q soy sana como una manzana...jajajaja.

Creo q muchas de mis seguidoras y amigas pensaron q estaba pues...mmm como decirlo "muerta" pero no; sigo vivita y coliando jajaja.
Ya veran q muy pronto estaremos conectadas todas las noches como antes;Mayler, Chocoretita, Luna, etc las extraño demasiado. 

Las quiero a todas FRENLY

AYUNO Dia 12

En un par de minutos tengo clasa de  solfeo, a si q sere breve, sigo ayunando, al rato me tomare un jugo de toronja para aguantar el resto del dia, le voy a para al aejrecicio por 3 dias para no agotarme demasiado y empazare a ejercitarme apartir del Lunes.
RECUERDEN CHICAS Q LAS QUIERO MUCHO :)

AYUNO Dia 11

Hola, como lo habran notado, el dia de hoy el titulo de la entrada cambio; ya no dice "AYUNO TOTAL" y esto es por q tuve q tomar un jugo de toronja, no hecho nada para deshacerme de las calorias del mismo, por q ayer en la noche me sucedio algo q  espero q jamas les pase a ustedes.
Bueno todo empezo asi; estaba en el chat de Luna con  Mayler y otras amigas, me preguntaron como me habia ido en el dia, yo igual hacia preguntas, pero no se q paso despues, lo siguiente q recuerdo es q estaba en el piso tirada, la verdad no tengo idea de cuanto tiempo estuve inconsiente, luego alcance el teclado, lo tire pero no importa, pedi ayuda, escribi q estaba en el piso, q me sentia demasisado debil no se si les habran llegado mis mensajes a mis amigas, me costo mucho escribir; me quede tirada hasta q recupere fuerza y puede jalar el cable de la compu para apagarla, perdi la nocion del tiempo,me arrastre hacia la cama y me quede profundamente dormida; en la mañana lo primero q hice fue tomar jugo de toronja para poder aguantar el la escuela; hasta ahorita me siento cansada pero estoy estable.
Tengo miedo, quiero seguir ayunando pero cuando me sienta mal tendre q consumir algo de azucar para q no sufra de mas desmayos; por suerte el q tuve ayer fue en la casa y lo bueno es q estaba sola, si no mis papas se hubieran dado cuenta y no se los podria contar; pero imaginense si hubiera pasado en la calle o en la escuela. 

AYUNO TOTAL Dia 10

Sigo en ayuno, tengo mucha tarea, no he podido hacer ejercicio; estoy super atareada.....jajaja; tanto q no tengo tiempo de escribir una entrada decente.

AYUNO TOTAL Dia 9

Hoy q me toco entranamiento de beisbol estuve a nada de desmayarme; mis compañeras de equipo me contaron q cuando estaba carrirendo, empece a hacerlo mas lento cada vez y q empece a zigzaguear, entonces pararon el juego y me llevaron a los vestidores, ellas me querian llevar a la enfermeria pero me negue rotundamente, despues me dieron a comer un poco de mollete; yo no queria pero no tuve eleccion era comer o ir a la enfermeria; no se preocupen solo me comi la mitad de uno, si q me hacia falta por q senti q me inyectaron energia, luego entre a jugar de nuevo y ya queme las calorias q pude haber ingerido. 

AYUNO TOTAL Dia 8

Ya paso una semana, me siento debil y mareada, pero cada dia es mas fuerte mi conviccion y mi deseo de estar delgada y lo voy a lograr, tengo q ser PERFECTA.

"Nunca dije q el ayuno fuera una tarea facil"

 

AYUNO TOTAL Dia 7

Por q todas merecemos una segunda oportunidad, las princesas q habian salido de ayuno, por q a lo mejor calleron en tentacion, podran empezar de nuevo.
Ayer fue un dia muy dificil, tengo q contarles q yo Frenly comi unos tacos y me senti mal, se q me he fallado a mi misma, despues hice lo q se supone prometi q no volveria hacer, vomite todo, despues vino la culpa y fue doble. Cai pero me levante, somo humanos y cometemos herrores, pero tenemos admitir cuando nos equivocamos y tartar de no cometer ese error denuevo.
Chicas si yo puedo tambien ustedes. 

AYUNO TOTAL Dia 6

Hoy tuve q preparar la comida para la familia, solo probe para saber q tal estaba de zason, me senti culpable, siento q me he defraudado a mi misma, no quiero ser una GORDA. 
Tengo panico a subir de peso, no me he podido pesar por ese miedo; tengo ganas de llorar, quiero un abrazo, necesito sentirme querida, me siento sola, no se q hacer, no me quiero sentir asi.

AYUNO TOTAL Dia 5

Hoy estoy muy contenta,ya me han hecho comentarios algunas personas; de como le hecho para bajar de peso, de lo bien q me veo, y demas comentarios positivos.
Ahora mi deseo de seguir en el ayuno es mas furte q nunca, me siento con un animo increible.
Woooooooooooooooow!!! Espero q ustedes tambien tengan los mismos resultados q yo.

AYUNO TOTAL Dia 4

Ya pasaron 4 dias wow!!! Me siento un poco mareada y somnolienta, creo q es el cansancio de haber regresado a la escuela jijiji. Tengo cambios de humor repentinos, aveces estoy feliz y aveces estoy triste, aveces por cualquier cosa exploto y luego de la nada me viene un sentimiento de vacio.
Tengo HAMBRE!!! pero si como no quiero sentir culpa, por q la culpa hace q vomite y no lo quiero hacer; ya entre a la escuela y en el examen laringoscopico q me hicieron salio q tengo el aparato fonador irritado, el Doc me pregunto el por que, yo le dije q lo ignoraba, pero en vacaciones comia y aveces vomitaba se q eso me hizo daño, ahora me prometi q en lo q dure este ciclo escolar no vomitare ni una vez...............bueno no debo hacer promesas q no pueda cumplir o no?. Tratare de dejar a Mia por un tiempo y Ana se convertira en mi mejor aliada.
Seguire con mi ayuno hasta q pueda!!! tengo q ser PERFECTA ser una PRINCESA

AYUNO TOTAL Dia 3

Esta entrada la publico desde la escuela, estoy escondida en el baño...jijiji para q no me pillen mis amigas solo quiero decirles q no he comido nada de nada solo agua, mi estomago hace un ruido espantoso, es como si tuviera un monstruo quejandose...jajaja  pero trato de ignorarlo; debo de reconocer q se me antojo lo q mis amigas desayunaron; pero luego me puse a pensar en la cantidad de calorias q ellas consumen y lo peor es q ellas no se dan cuenta q les hace daño iuuuhg!!! 
Tengo miedo de ser GORDA Y FEA, por eso seguire con mi ayuno, aveces tengo ansiedad y hambre pero masco un chikle eso lo mitiga mucho.
Les deseo un buen dia :) 

AYUNO TOTAL Dia 2

Sigo con mi ayuno, igual q ayer me levante temprano para ir a mi practica de beisbol, lo malo es q nadie fue...........jujuju por q estuvo lloviendo toda la noche. Despues llegue a la casa y tuve q llevar la ropa a la lavanderia x q mi lavadora se descompuso; la parte buena de ir a lavar es q camino para ir y venir; esto tambien me ayuda a no pensar en comida. Ya mañana entro a la escuela...siiiiiiiiiiiiii estoy super feliz x q es una escusa mas para no desayunar y como mi mente estara ocupada toda la mañana no tendre tiempo de pensar en comida o en comer.
Espero q en una semana pueda bajar x lo menos 5 kilos!!! y si no, me conformo con 2 kilitos...jijiji 

AYUNO TATAL Dia 1

Hola a todas las chicas q hay igual q yo, buscan la perfeccion; hoy inicia algo, q no se si llamarle "carrera", pero la cosa es q hicimos un trato varias chicas y yo, la que durara mas tiempo en ayuno total, aparte de q baja de peso, obvio gana.....jajajaja y aparte la ganadora recebira una entrada dedicada solo a ella.
La reglas son:
-No decir metiras sobre lo q comen y no.
-No se vale mia
-No se vale nada de cortarc
-Simpre hablar con la verdad
-Dejar un comentario todos los dias (escribe tu nombre y todo lo q quieras sea bueno o malo, tus deseos e inquietudes, tristezas y alegrias)
-Si te das por vencida avisa
Espero q con este ayuno puedan bajar muchos KILITOS!!! 

"RECUERDA, Q CADA VEZ Q COMES NO DEFRAUDAS A LAS PARTICIPANTES DEL AYUNO, SI NO TE DEFRAUDAS A TI MISMA"

Lo q podemos comer y alimentos q las princesas devemos evitar

VERDURA      MEDIDA      CALORIAS

-Apio                1 taza                 18 cal 
-Lechuga           1 taza                 14 cal
-Pepino             1 taza                 12 cal
-Repollo            1 taza                 17 cal

-Rabanos          1 unidad             5 cal
-Espinacas         100g                 18 cal


NOTA: NO COMAS ALIMENTOS Q PASEN DE LAS 100 CAL 

Anorexiantes naturales

Los anorexiantes o anorexigenos iniben el apetito o estimulan la saciedad. A continuacion una lista de anorexiantess naturales:
-El té (cualquier sabor) 
-Toronja (jugo o los gajos)
-El cafe
-Perejil (ya sea en té o en agua), ademas es un duiretico muy eficaz

-Red bull (este no  es natural, pero realmente quita el hambre y solo tiene 45 kcal por cada 100 ml)

 

Aguantando la tentación

Hola princesas, tengo q contarles q el dia de hoy estoy muy feliz; supere la tentacion y no he provado bocado alguno; pero les voy a contar como inicio mi dia.
Bueno, me levante muy temprano y sali hacer ejercicio (2 horas), despues tuve q lavar ropa y demas labores domesticas......jujuju; (eso me pasa por estar aun de vacaciones), llego la hora de la comida y como ayer prepare enchiladas suizas, pues es lo q habia para comer jajajajajajaja, tengo q admitirlo se veian super ricas y queria provarlas, pero tome 4 vasos de agua y eso me ayudo a resistir, pero despues, otra vez tuve antojo y opte por mascar chicle, y a si me la he pasado toda la tarde y parte de la noche mascando chicle y ahogandome en agua ja.
Espero q esta semana baje 5 kilos

Un nuevo comienzo

Desde ayer empece un ayuno total, y me inscribi a otra carrera, espero q esto funcione; me siento muy animada, pero no puedo cantar victoria, ya q es el 2° dia y esto apenas comienza.

 

Resultados de la Carrera

Q ironico es el destino, quede en segundo lugar, pero subi 5 kilos..............

Necesito un abrazo.....

Hola!!! a todas las princesa, espero q se la esten pasando mejor q yo, hoy no es un dia muy bueno, lean mi entrada anterior y se daran cuenta por que; asi q si pueden dejarme un comentario donde me expresen su apoyo y me den animos; creanme este dia ha sido de los peores. 
Tengo ganas de un abrazo y de llorar, de gritar..........

Un mal dia...

Hoy me levante con la ilusion de pesarme y ver mi progreso, ya q estoy en una carrera, pero me lleve una gran desilusion al ver q, en lugar de bajar, habia subido; en estos momentos me siento la persona mas GORDA del mundo, me siento asqueada de mi misma, al tocarme el cuerpo y sentirme esas lonjas llenas de grasa, al verme a un espejo, es tan repugnante!!!
En esto me he convertido:

 

"Yo no puedo controlar lo q pasa a mi alredor, pero si puedo contolarme a mi misma"

Bueno el diccionario dice que: 
El autocontrol es la habilidad de controlar las propias emociones, comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa posterior, es la capacidad de gestión eficiente del futuro. 
Pero realmente sabemos Q  es el autocontrol? Como llegamos al el? Como le hacemos para no perderlo? 
La primera parte de la definicion si la entiendo, pero la segunda.......osea q onda nada q ver, jajaja.
Aveces tengo miedo de perder el control, q todo lo q he logrado se venga abajo, miedo de no llegar a ser perfecta; x ejemplo, cuando ayuno por un largo tiempo y derrepente me llega un hambre feroz, abro el refrigerador y quiero atracarme con toda esa comida, q en ocasines tengo q admitirlo se ve muy apetecible, pero tambien se q si la llego a comer tendre culpa y por lo tanto tendre q vomitarla, y entonces esa culpa seria doble. Aveces estoy tan desesperada x todo lo q ocurre a mi alrededor q quisiera salir corriendo y gritar hasta quedarme sin voz, pero hay una pequeña "vocecita" en mi interior y q no siempre la quiero escuchar  q me dice q tengo q aguantar, q falta poco, q no debo de perder el CONTROL.

"YO puedo CONTROLAR cuanto y cuando como, YO puedo CONTROLAR el ejercicio, YO PUEDO CONTROLAR MI CUERPO Y MI VIDA"

Wooo!!! ya son 5 dias en la carrera, me he mantenido constante en cuestion de puntos, pero siento q no es suficiente, y se que tengo q dar aun mas de mi, para poder.....ya no hablemos de ganar, si no de por lo menos obtener un buen lugar; y por q lo digo, lo q pasa es q hay princesas que tienen puntos por arriba de 1800 diarios, bueno  no es q yo no los tenga.......mmm solo los obtuve un dia juju!!!
El punto es q tengo q dar un 1000% para poder llegar a mi meta.
Y leyeron bien escribi un 1000% (mil), no crean que tuve un error de dedo..... jajajajajajaja 

VOY X BUEN CAMINO....

Hoy es mi segundo dia en la carrera, lo bueno es q supere el puntaje de ayer; me siento con animos,  creo q eso era lo q me faltaba para poder alcanzar mi meta "COMPETITIVIDAD".
Voy a poner todo lo q este d mi parte para no defraudarme a mi misma, espero q muy pronto pueda subir fotos luciendo espectacular.

Hola, la verdad no se como empezar..........ah!!! ya se, les voy a contar como fue q conoci a Ana y Mia, y como con el tiempo se convirtieron en mis mejores amigas y complices jajaja.
Bueno yo era la "GORDITA" pero inteligente y bien portada de la familia; con decirles q papa me puso el apodo de "TRIPONCITA"; hasta la fecha no se q signifique y ni quiero saber....mmm la verdad me da igual, la cosa es q era el patito "feo" a comparación de mi hermana q es la tipica "consentida de papi y mami",..... por q lo digo, lo q pasa q ella es delgada por lo tanto le compraban, mas bien le compran la ropa mas linda q se puedan imaginar; tambien es muy graciosa, a todo mundo hace reir con sus ocurrencias ella es "GENIAL" todos lo dicen.
A si creci con esa "DESVENTAJA" hasta q un dia cuando tenia 12 años mas o menos,  comi de mas como siempre; y luego tuve nauseas y vomite. WOOOOOOW!!!  en ese momento aparecio la solucion a todos mis problemas; habia encontrado la forma de comer sin engordar, era como una formula magica e infalible.
Con el tiempo empezaron a verse los resultados, todos me decian lo bien q me veia, desde mis papas y familiares hasta las personas q me conocian; se preguntaban como o q habia hecho para bajar tanto de peso; decian que me veia bonita, hermosa, linda y de mas adjetivos positivos; por primera vez en mi vida me sentia aceptada y querida por la gente, deje de escuchar burlas, apodos y humillaciones; era lo maximo me sentia en la cima del mundo.
 Despues conoci a Ana, es un poco mas estricta pero igual de efectiva; ahora que ya tengo 22 años me he dado cuenta q ellas me cambiaron la vida.
Poco a poco les ire contando mas anecdotas, experiencias, mis trucos, tips, dietas y demas para q ustedes al igual q yo logren su sueño de llegar a ser PERFECTAS.