AMANTES DE LA PERFECCION

Hola!!! a todas esas chic@s que al igual que yo, buscan la perfección y la belleza; que sin importar lo duro que parezca el camino, quieren alcanzar un sueño que aveces se ve lejano, pero no imposible. En este blog podran ver el sueño de una persona que solo quiere ser PERFECTA; compartir experiencias, chatear con otros que las entiendan; ser escuchadas, reir, llorar, gritar, desahogar, en fin. Este blog es de ustedes como mio.


FRENLY

miércoles, 22 de febrero de 2012

Cuantas calorias se queman.....

Siempre me a obsesionado las calorias, cuantas consumo y cuantas quemo; por esa razon elabore una tabla con las calorias q se queman en los distintos ejercicios.



ACTIVIDAD  FISICA
Kcal Q SE QUEMAN POR HORA

Aerobics
356

Bailar
260

Basquetbol
516

Bicicleta (paseo)
300

Caminar despacio
200

Caminar rápido
400-480

Correr
650

Nadar
500

Patinar sobre ruedas o en hielo
630

Spinning
700-800

Tenis
522

Voleibol
300

Zumba
500-600

Espero q esta tabla les ayude, como me a ayudado a mi.

4 comentarios:

  1. Woow o .o y a mi se me hacia mucho media hora corriendo Q___Q Valla...tendre que empezar a hacer mas ejercicio..

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  2. hacer tantas cosas me dan hambre de solo pensarlo, es mas facil comer casi nada y que se te cierre el estomago y voula (intento de frances :p=)

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  3. muy practica la tabla
    yo tb soy de las q prefiere no comer-comer poco a hacer ejercio xd
    en fin,si tienes pocas kcal hacer ejercicio tmpoco es bueno por los mareos ect
    yo adoro mi maquina andadora,ando y corro y me va diciendo las calorias que pierdo

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  4. yo prefiero estar un poco subidita de peso pero feliz; no me importan las calorías con tal de que disfrute la comida, eso no significa ser obesa porque si disfrutaré la vida también quemare calorías mientras lo hago, pero no me pongo a pensar en las calorías o mi peso sino en ser feliz y que me quieran tal y como me veo, que me quieran por mi personalidad y no por mi imagen, que al final al paso de los años se desvanecerá en arrugas y resequedad
    Gracias por la tabla, pero te recomiendo que dejes de ser esclava de tu superficialidad y empieces a disfrutar de los placeres de la vida sin cohibirte :D

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