AMANTES DE LA PERFECCION

Hola!!! a todas esas chic@s que al igual que yo, buscan la perfección y la belleza; que sin importar lo duro que parezca el camino, quieren alcanzar un sueño que aveces se ve lejano, pero no imposible. En este blog podran ver el sueño de una persona que solo quiere ser PERFECTA; compartir experiencias, chatear con otros que las entiendan; ser escuchadas, reir, llorar, gritar, desahogar, en fin. Este blog es de ustedes como mio.


FRENLY

miércoles, 22 de febrero de 2012

Cuantas calorias se queman.....

Siempre me a obsesionado las calorias, cuantas consumo y cuantas quemo; por esa razon elabore una tabla con las calorias q se queman en los distintos ejercicios.



ACTIVIDAD  FISICA
Kcal Q SE QUEMAN POR HORA

Aerobics
356

Bailar
260

Basquetbol
516

Bicicleta (paseo)
300

Caminar despacio
200

Caminar rápido
400-480

Correr
650

Nadar
500

Patinar sobre ruedas o en hielo
630

Spinning
700-800

Tenis
522

Voleibol
300

Zumba
500-600

Espero q esta tabla les ayude, como me a ayudado a mi.
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